私たちは、個人差はあるものの毎日歯磨きをしています。その際、正しい方法で歯磨きをしないと効果がないだけでなく、歯や歯茎を傷つけてしまうこともあります。そこで、今回は磨く順番と磨き方についてお話しさせて頂きます。
まず、磨く順番は、「グルリ1周方式」といわれる、下の歯の裏側→上の歯の裏側→上の歯の表側→下の歯の表側→奥歯の咬み合わせ部分の溝の順番で磨くと磨き残しも減らせます。磨き方は、歯ブラシを軽く鉛筆を握るように持ち、歯ブラシの毛先を優しく当て、軽く小刻みにブラッシングしましょう。その際、歯の1本1本を円を描くように磨くのがコツです。
お子さんの場合には、最低でも小学校低学年頃（6歳臼歯が生える）までは、仕上げ磨きをしてあげるようにして下さい。毎食後に出来るのが理想ではありますが、なかなか難しい場合には、1日1回、夜寝る前に行うと良いでしょう。特に、固定式の矯正装置がついていると磨きにくくなりますので、鏡を見ながら時間をかけて丁寧に磨くなど口腔内を清潔に保つようにしておいて下さい。
